5 ventajas de praticar Pilates
Vamos a ver 5 razones para que te animes a practicar Pilates y mejores tu salud.
Entra que te cuento…
Hemos estado todo el año haciendo deporte y comiendo sano y llega el verano y nos olvidamos de todo. Y está BIEN. Las vacaciones sirven para desconectar de todo, pero no se puede vivir de vacaciones todo el año.
¿Y dónde está el beneficio de volver a la rutina? En volver a la comida sana y, sobre todo, en empezar de nuevo a hacer deporte. Y de comenzar nuevos retos: si haces running ¿qué tal mejorar tus marcas o preparar un triatlon? ¿por qué no complementas la bicicleta con ejercicios de core? ¿qué tal cambiar las clases de spinning o zumba por algo distinto?
Queremos proponerte algo en lo que quizás no habías pensado: Pilates…
5 ventajas de praticar Pilates.
1 – Al praticar Pilates se trabaja con mucha intensidad la musculatura abdominal, caderas, pelvis y espalda. El famoso «core», los músculos que nos mantienen en equilibrio y que intervienen en todos nuestros movimientos. Un core fortalecido es la base de cualquier deporte que queramos practicar.
2 – El Pilates mejora la condición física, puesto que se gana flexibilidad, fuerza y equilibrio.
3 – Es muy difícil lesionarse al practicar Pilates. Por la forma en la que se entrenan todos los músculos en su posición correcta, y con la supervisión de personal altamente especializado. Es más, previene las lesiones.
4 – Y hablando de lesiones, practicar Pilates después de una lesión es una de las mejores formas de volver a ponerse en marcha.
5 – Practicar Pilates relaja. El control de la respiración, la concentración necesaria y la liberación de endorfinas eliminan el estrés.
Como el título es 5 ventajas lo dejamos aquí, pero podríamos hablar del alivio de los dolores articulares o de ciática; corrección de la lordosis o escoliosis; mejora del suelo pélvico, que en los hombres previene la disfunción erectil y en mujeres mejora las relaciones sexuales.
¿Te animas a probar? Tenemos un programa de Pilates para ti. Pregúntanos.
Lo mejor es que acudas a nuestra clínica para que nuestros fisioterapeutas puedan guiarte en tu nueva aventura deportiva.
Así que si eres deportista, empiezas ahora o quieres mejorar en tu actividad física no lo dudes y consulta nuestros servicios.
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Fco Javier Ortega Puebla:
info@clinicafisioterapiaelche.com / 965 458 296
Hola buenas… Ante todo felicitar al Equipo que conforman el Centro de Rehabilitación Fco. Ortega
Desde el año 2015 hasta fecha de hoy, práctico Pilates, han mejorado mucho las molestias y lesiones que arrastraban mí sistema esqueleto-muscular.
Desde el inició en la práctica ya fueron todo resultados positivos, tanto en la distensión de contracturas en Espalda y Cervicales…
Y porsupuestisimo en cuánto a la mejora generalizada del rendimiento que conlleva el día a día a la realización en mí trabajo….
Un Saludo aTod@s
Me gustaría recibir información de clases pilares. Gracias
Muchas gracias por tu interés. Te mandamos un privado con la información
thanks for the info